Полезные материалы и статьи по ЗОЖ

Артериальная гипертензия (АГ) — повышение давления крови в артериях большого круга кровообращения.

Сидячим называется малоподвижный образ жизни, при котором большую часть дня человек непрерывно проводит в положении сидя, исключая время на сон и самообслуживание. Сидеть долго противоречит естеству человека. Эволюция создала существо, которое должно активно двигаться, чтобы быстро убегать от врагов и добывать себе еду.

Если внимательно изучить рекомендации ВОЗ по физической активности для людей от 65 лет и старше, можно увидеть, что они схожи с теми, что даются для тех, кому от 18 до 64 лет. Однако свои особенности все же есть.

Для восстановления иммунитета важно добавлять в рацион продукты, богатые магнием.

Донорство крови — это добровольное жертвование собственной крови или её компонентов для последующего переливания нуждающимся больным или получения из нее медицинских препаратов.