Полезные материалы и статьи по ЗОЖ

Сердце - единственная мышца в организме, не знающая отдыха, которая непрерывно качает кровь, доставляя жизненно важный кислород и энергию в каждую клетку нашего тела. Состояние сердечно-сосудистой системы напрямую влияет на здоровье и продолжительность жизни человека, поэтому заботиться о сердце необходимо с самого рождения.

Опасность онкологических заболеваний заключается в том, что на ранних стадиях они часто протекают бессимптомно. Человек может чувствовать себя абсолютно здоровым, хотя внутри организма уже происходят опасные изменения.

Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) - это заболевания, которые, как правило, имеют длительное и постепенное течение, развиваются медленно и часто сопровождаются стойкими нарушениями функций организма.

Часто люди начинают считать калории для достижения какой-то цели: снизить/набрать вес или поддерживать его на постоянном уровне

Одним из важных компонентов здорового образа жизни является здоровое питание. С пищей мы получаем все необходимые для жизнедеятельности вещества. Именно поэтому рацион должен быть разнообразным, включать в себя продукты растительного и животного происхождения.